La dieta di tre giorni delle modelle comprende uova di gallina, ricotta, mele, prugne, noci, erbe aromatiche, carote, banane, kefir. Maggiori dettagli sono descritti nel menu di una versione specifica della dieta mini-modello. Devi mangiare tre volte al giorno. Prima di andare a letto (nella seconda e terza forma della dieta modello di tre giorni), puoi coccolarti con un bicchiere di kefir magro. In qualsiasi tecnica di modellazione, è necessario utilizzare una quantità sufficiente di acqua pulita. Sono ammessi anche vari tipi di tè, ma è vietata l'aggiunta di zucchero. Caffè e altre bevande non sono i benvenuti. Si consiglia di preparare l'ultimo pasto entro e non oltre le 16-17 ore (escluso il kefir). Puoi mangiare prima, ma poi preparati a una sensazione di fame ancora più tangibile la sera. Va notato che i menu del secondo e del terzo tipo sono generalmente più soddisfacenti e seguire tali raccomandazioni è più facile da trasferire. Ma su queste opzioni dietetiche e la perdita di peso può essere inferiore di 1-1,5 kg rispetto alle più dure.